月間記録
７月下旬にコロナに罹患したのち、暑さなどもあり、すっかり走らず…… ７月…………152km ８月…………068.5km に続き、 ９月…………064km 10月…………151km こんな体たらくです。 じつは、10月も100kmいってないだろうなあ、と溜息ついて見返したら、150kmは走っていました…
いやあ、ランナーとは呼べない距離ですが、反省の意味をこめて月間距離を記録しておきます。 ７月…………152km ８月…………068.5km ７月は、コロナ罹患で、下旬をまったく走れず。８月は故障と広島帰省〜静岡行きと台風などを理由になかなか走れず。いちおう、体重…
月間走行距離の目標は先月の210kmを越えること。できれば220km。目標体重は、62.5kgです。５月は63kg台で停滞していました。 21日、関東地方は梅雨入り。雨に降られたりしましたが、わりと順調に距離は踏めていました。ほとんどタラタラジョグです。 26日早…
今月のジョギングはトータル210kmでした。 先月の自分を10km上回りました。 「５月は『大の月』だから10km多く走れたんだろう」と、先月の自分が言いだしかねないので、30日間で到達しました。31日はオフにします。 ゆるジョグがほとんどですが、サブフォー…
４月は宣言通り200km走りました。ゆるゆるですけど、このくらい走れば市民ランナーの端くれではないでしょうか。「10年前の半分じゃねえかよ」という自分はいません。第２のランニング人生がスタートした気分です。 体重は、64.5kgを切って、目標（真剣に走…
３月の月間目標は180kmと書きました。ラスト５日で49km残っていたのでダメかな……と思いましたが、なんとか走り切りました。 １月 120km２月 150km３月 180km ……と走り、４月から200km走ることにします。200km走れば、市民ランナーと言ってもいいんじゃないか…
２月は150km走るぞ〜って宣言し、28日までに達成しないと、閏年だから得したね、と言われるところ。きちんと28日に、ジャスト150kmに到達しました。 全部、6:30〜7:30/kmくらいのダラダラジョグです。 寒い日、暑い日、雪の日、雨の日、風の日。猫の目みたい…
目標達成。120kmですけど……。 ★ ★ ★ 現在、妻と義兄は、私にとっての義父母の介護でバタバタしております。前にも書きましたが、年末年始は、私も緊急入院した義母や、施設から実家に一時帰宅した義父の介護の手伝いをしていました。 １月１日は、午前１時く…
１月最初の投稿です。とっくにあけました。 120kmを目標にした12月のラン。12月10日に、れいわ新撰組主宰の増税反対デモ──昨年は、10回くらいデモに行きました──で、渋谷の車道をごくごくゆっくり１時間歩いたのがいけなかったか、急に両膝が痛くなりました…
10月は月間走行距離、たったの90km。 11月は、ゆるジョグで月間距離は100km。最長不倒記録は11kmというお粗末でした。16日しか走っていません。 12月の目標は120kmにします。１日６kmで、20日走りたい。でも、ゆるジョグなら、１回に最低でも８kmくらい走ら…
以前書いたとおり、10月7日のジョギング中に眩暈に襲われました。ほんのちょっとの間と思われますが頭を打って意識を失い、気づいたときには雨上がりの路面に寝転んでいました。 夏至に「第２のランニング人生」をスタートさせてジョギングの習慣が復活した…
第２のランニング人生スタートから２ヶ月余り。まだまだ初心者です。 ９月は月間170km。 キロ７分くらいで走ってます。走る習慣がつきました、という程度。 胸を張って走っているため、両乳首の間がシャツに擦れることがあり、ワセリンを塗るようにしていま…
最近、夏休みの終了はバラバラだそうですが、私の頭のなかではやはり８月末日です。 私は、夏休みの宿題のうち、問題集のたぐいは最初の２、３日で終わらせていましたが、自由研究・読書感想文・図画工作・絵日記などを最後まで残して慌てるタイプでした。い…
ずっとお尻が筋肉痛でした。 ランもままならず、ウォーキングでもヒーヒー言っていましたが、無事に終了しました。 ３日間おいて、４月４日から体幹トレとスクワットふくむ筋トレを１日おきに交互にやっていきます。
そして私は９月のランについて書こうと思い立ちました。 ★ ★ ★ 聴いているラジオで「パンケーキ嫌いな人いないよね」というんですけど、私は嫌いですよ。甘い物全般苦手。うちに砂糖はありません。妻はときどき甘いおやつを食べてます。私も夏にはビールくら…
月 2010年（累計） 2020年（累計） １月 215km0（215km） 149km0（149km） ２月 208km0（423km） 251km0（400km） ３月 217km0（640km） 310km0（710km） ４月 240km0（880km） 250km0（960km） ５月 320km（1200km） 312km（1272km） ６月 302km（1502km） …
ただひたすら、ちんたらダラダラ走る日々でございます。ニセマスク首に巻いて、なるべく人が少ないところを選んで進み、むろん自転車や人が見えたら口をサッと覆う、日陰者ランナーです。 目標はひとつだけ、10年前の自分が走った月間距離を超えることだけで…
６月の目標も、10年前の自分より走ること。当時は、１日10kmを目安にしていたので、だいたい小の月は300km、大の月は310kmプラスアルファになっています。 2010年6月は月間302kmだったらしい。今年の私は303kmを走らなきゃなりません。ルナサンダルやメレル…
ジョグばかりです。全部ジョグ。新型コロナウイルスの騒動のさなか白眼視されるランナーの一人として、ゼーハー、ヒーヒーせず、鼻呼吸で走れるペースにしています。雨の日や深夜を除いて多摩川堤の舗装路には歩行者やランナーがたくさんいるので、人の疎ら…
昨年はほとんど走らなかった（夏以降は短距離の練習をしていました）ので、すっかり初心者気分です。 ２月は、脂肪燃焼モードのゆるジョグで300km走ろうと思っていたんですが、251kmでした。客観的に見てちょうど10年前の体力のような気がします。楽しく、と…
２月は、月間402km走りました。とにかく走る習慣を取り戻さねば。 多忙でして、ほとんど日付をまたいで走りました。寒かった。 もともと脚が万全でないところに、16日、HOKA ONE ONE を履いて買い物に行ったら足の甲に激痛が走りました。その日が予定外のラ…
１月最終日は、夕方に10kmだけラン。 夜中、湿った雨になるだろうという予報。 夕方は雨でした。水たまりに何度もはまってしまった。 グローブが濡れて、走りおえるとガタガタ震えました。 ふう。 今月はジョギングばかりでしたが、 たくさん走る君になると…
10月後半、仕事が忙しく、走れない日々でした。 親知らずを抜いたこともあり、第４週はHIITも休み。 カープのCS、日本シリーズが気になっていたのが影響したんだろ……というご指摘があることは承知しております。極力自分の生活優先のつもりでしたけど。タバ…
９月も、だらだらジョグとタバタ式トレーニングの一ヶ月間でした……と先月と同じこと書いていますが、違うのは、広島でのボランティアやカープ優勝のごたごたで、１週間ノートレだったことです。 走った距離は250km。 7月18日に始めたタバタは通算31回、２ヶ…
８月も、だらだらジョグとタバタ式トレーニングの一ヶ月間でした。 走った距離は310km（最近、10km／日に合わせるのがマイブーム）です。 スピンバイクを利用した１日おきタバタは、意図的に２回抜いてみました。 8月、1、3、5、7、9、11、13、15、17、23、2…
７月最終日は、距離合わせが目的のジョグ。調子が悪く、キロ７でしか走れなかったのですが、22時半から10km走って月間距離310km（１日10km平均）としました。田中宏暁先生は「１日10kmくらい走りましょう」と書かれていたと記憶します。今月は前半忙しく、17…
11月は302kmでした。 ほとんどジョグ。２日連続低山トレイルは広島で。30kmジョグ１回。 ランニング足袋「MUTEKI」と「Toe-Bi」と裸足で199kmでした。 仕事と私用で慌ただしく、大会・練習会等は参加していません。 来年１月には、ゼミの先生が定年退職され…
月間312km。そろそろやらねば……というところ。
月間270km。数年前まで、７月や８月に月間500km走っていたのが自分で信じられない。ロングジョグも最後に１回やっただけ。
月間300km。ジョグのみ。あまりモチベーション上がらず。
