狩猟採集民のように走ろう!

狩猟採集民について学びながら、現代社会や人間について考えるブログ

月間記録

2月のラン

2月は150km走るぞ〜って宣言し、28日までに達成しないと、閏年だから得したね、と言われるところ。きちんと28日に、ジャスト150kmに到達しました。 全部、6:30〜7:30/kmくらいのダラダラジョグです。 寒い日、暑い日、雪の日、雨の日、風の日。猫の目みたい…

1月のラン

目標達成。120kmですけど……。 ★ ★ ★ 現在、妻と義兄は、私にとっての義父母の介護でバタバタしております。前にも書きましたが、年末年始は、私も緊急入院した義母や、施設から実家に一時帰宅した義父の介護の手伝いをしていました。 1月1日は、午前1時く…

新年とっくにあけました。

1月最初の投稿です。とっくにあけました。 120kmを目標にした12月のラン。12月10日に、れいわ新撰組主宰の増税反対デモ──昨年は、10回くらいデモに行きました──で、渋谷の車道をごくごくゆっくり1時間歩いたのがいけなかったか、急に両膝が痛くなりました…

11月のラン

10月は月間走行距離、たったの90km。 11月は、ゆるジョグで月間距離は100km。最長不倒記録は11kmというお粗末でした。16日しか走っていません。 12月の目標は120kmにします。1日6kmで、20日走りたい。でも、ゆるジョグなら、1回に最低でも8kmくらい走ら…

10月のランは、トホホ。

以前書いたとおり、10月7日のジョギング中に眩暈に襲われました。ほんのちょっとの間と思われますが頭を打って意識を失い、気づいたときには雨上がりの路面に寝転んでいました。 夏至に「第2のランニング人生」をスタートさせてジョギングの習慣が復活した…

9月のラン

第2のランニング人生スタートから2ヶ月余り。まだまだ初心者です。 9月は月間170km。 キロ7分くらいで走ってます。走る習慣がつきました、という程度。 胸を張って走っているため、両乳首の間がシャツに擦れることがあり、ワセリンを塗るようにしていま…

夏休みの写真

最近、夏休みの終了はバラバラだそうですが、私の頭のなかではやはり8月末日です。 私は、夏休みの宿題のうち、問題集のたぐいは最初の2、3日で終わらせていましたが、自由研究・読書感想文・図画工作・絵日記などを最後まで残して慌てるタイプでした。い…

3月、スクワット31日連続100回終了

ずっとお尻が筋肉痛でした。 ランもままならず、ウォーキングでもヒーヒー言っていましたが、無事に終了しました。 3日間おいて、4月4日から体幹トレとスクワットふくむ筋トレを1日おきに交互にやっていきます。

9月のラン

そして私は9月のランについて書こうと思い立ちました。 ★ ★ ★ 聴いているラジオで「パンケーキ嫌いな人いないよね」というんですけど、私は嫌いですよ。甘い物全般苦手。うちに砂糖はありません。妻はときどき甘いおやつを食べてます。私も夏にはビールくら…

8月のラン

月 2010年(累計) 2020年(累計) 1月 215km0(215km) 149km0(149km) 2月 208km0(423km) 251km0(400km) 3月 217km0(640km) 310km0(710km) 4月 240km0(880km) 250km0(960km) 5月 320km(1200km) 312km(1272km) 6月 302km(1502km) …

7月のだらだラン

ただひたすら、ちんたらダラダラ走る日々でございます。ニセマスク首に巻いて、なるべく人が少ないところを選んで進み、むろん自転車や人が見えたら口をサッと覆う、日陰者ランナーです。 目標はひとつだけ、10年前の自分が走った月間距離を超えることだけで…

6月のラン

6月の目標も、10年前の自分より走ること。当時は、1日10kmを目安にしていたので、だいたい小の月は300km、大の月は310kmプラスアルファになっています。 2010年6月は月間302kmだったらしい。今年の私は303kmを走らなきゃなりません。ルナサンダルやメレル…

🎵 ジュー年前がライバル〜(5月のジョグ)

ジョグばかりです。全部ジョグ。新型コロナウイルスの騒動のさなか白眼視されるランナーの一人として、ゼーハー、ヒーヒーせず、鼻呼吸で走れるペースにしています。雨の日や深夜を除いて多摩川堤の舗装路には歩行者やランナーがたくさんいるので、人の疎ら…

2月のランニング

昨年はほとんど走らなかった(夏以降は短距離の練習をしていました)ので、すっかり初心者気分です。 2月は、脂肪燃焼モードのゆるジョグで300km走ろうと思っていたんですが、251kmでした。客観的に見てちょうど10年前の体力のような気がします。楽しく、と…

2019年2月は402km

2月は、月間402km走りました。とにかく走る習慣を取り戻さねば。 多忙でして、ほとんど日付をまたいで走りました。寒かった。 もともと脚が万全でないところに、16日、HOKA ONE ONE を履いて買い物に行ったら足の甲に激痛が走りました。その日が予定外のラ…

1月は451km走りました。

1月最終日は、夕方に10kmだけラン。 夜中、湿った雨になるだろうという予報。 夕方は雨でした。水たまりに何度もはまってしまった。 グローブが濡れて、走りおえるとガタガタ震えました。 ふう。 今月はジョギングばかりでしたが、 たくさん走る君になると…

2018年10月の練習、なかなかうまくいかず……

10月後半、仕事が忙しく、走れない日々でした。 親知らずを抜いたこともあり、第4週はHIITも休み。 カープのCS、日本シリーズが気になっていたのが影響したんだろ……というご指摘があることは承知しております。極力自分の生活優先のつもりでしたけど。タバ…

2018年9月の練習、250kmしか走らず。

9月も、だらだらジョグとタバタ式トレーニングの一ヶ月間でした……と先月と同じこと書いていますが、違うのは、広島でのボランティアやカープ優勝のごたごたで、1週間ノートレだったことです。 走った距離は250km。 7月18日に始めたタバタは通算31回、2ヶ…

2018年8月の練習……タバタ継続中

8月も、だらだらジョグとタバタ式トレーニングの一ヶ月間でした。 走った距離は310km(最近、10km/日に合わせるのがマイブーム)です。 スピンバイクを利用した1日おきタバタは、意図的に2回抜いてみました。 8月、1、3、5、7、9、11、13、15、17、23、2…

2018年7月の走行距離は310kmでした。

7月最終日は、距離合わせが目的のジョグ。調子が悪く、キロ7でしか走れなかったのですが、22時半から10km走って月間距離310km(1日10km平均)としました。田中宏暁先生は「1日10kmくらい走りましょう」と書かれていたと記憶します。今月は前半忙しく、17…

2017年11月の練習

11月は302kmでした。 ほとんどジョグ。2日連続低山トレイルは広島で。30kmジョグ1回。 ランニング足袋「MUTEKI」と「Toe-Bi」と裸足で199kmでした。 仕事と私用で慌ただしく、大会・練習会等は参加していません。 来年1月には、ゼミの先生が定年退職され…

2017年8月の練習

月間312km。そろそろやらねば……というところ。

2017年7月の練習

月間270km。数年前まで、7月や8月に月間500km走っていたのが自分で信じられない。ロングジョグも最後に1回やっただけ。

2017年6月の練習

月間300km。ジョグのみ。あまりモチベーション上がらず。

2017年5月の練習

月間350km。萩往還マラニックのほかは、つまり100kmだけ。

2017年4月の練習

月間300km。萩往還マラニックにむけ、週末のロング走中心。

2017年3月の練習

月間310km。中旬から、萩往還マラニックにむけてロング走開始。

2017年2月の練習

月間137.6km。

2017年1月の練習

月間195km。 今年の目標である「スピードの底上げ」にむけて少しずつ前進した1ヶ月でした。以前は1人でも3:50/kmペース程度の1,000mインターバルを5本やっていたんですが、年明けにやってみるとまったくスピードが上がらず愕然としました。 まずは1km3…

2016年12月の練習

月間276km。 ロング走もなく、月間300kmを割り、スピード練習もままならぬ、反省多い12月でした。来年は練習方法を根本から変えます。