8月も、だらだらジョグとタバタ式トレーニングの一ヶ月間でした。 走った距離は310km(最近、10km/日に合わせるのがマイブーム)です。 スピンバイクを利用した1日おきタバタは、意図的に2回抜いてみました。 8月、1、3、5、7、9、11、13、15、17、23、2…
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