春夏のラインナップです。 左上から時計回りに、レースで履く大好きなアシックス・ソーティマジックRP2、ときどき履こうビブラム・ファイブフィンガーズ Trek、スピード練習に使いたいミズノ・ウエーブエンペラー、ジョグ用ミズノ・ウエーブエアロ14。手前の…

Amazonから届いた本のなかの一冊が、ナンバ歩きの礼賛と図解から始まっていました。書店で見かけて立ち読みしたら買わなかったのに、残念。 ナンバ歩きって…… その本にもありますが、ナンバ歩きは、右手（あるいは右肩か）と右足を同時にだす同側型動作だと…

あらためて、「骨盤の回旋」を意識して、いろんな本にあたっています。何度か書いた手塚一志『骨盤力』以外にヒントがないものか……。 ☆ 深代千之『日本人は100メートル9秒台で走れるか』をよくよく読み直すと、骨盤の回旋について書かれているのでした。何度…

GARMIN(ガーミン) 登山 ランニングGPS fenix3J Sapphire HR フェニックス3J サファイヤHR 【日本正規品】 13382D 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン) 発売日: 2016/04/21 メディア: Wireless Phone Accessory この商品を含むブログ (1件) を見る GARMIN(ガー…

厳密に言うと違うのでしょうが、4月の長野マラソンまでを2015年度とします。 初めてPBを出せないシーズンでした。昨年夏から秋にかけての、地に足がついてないような感覚はなんだったんでしょうか。 不調のまま迎えた11月（50歳の誕生日）のさいたま国際マラ…

熊本や大分などの地震による被災者のみなさんにお見舞い申し上げます。余震がおさまらず、被害が広がっているとのこと。 些少ながら義捐金を支払いましたが、私のできることはほかにないものか。長野行きに際しても、こんなことしてていいのかという思ってい…

初めて長野マラソンを走ってきました。レースの内容をうんと要約すれば、 午前08時30分、よ〜い、ドン！ 午前11時59分、ゴール。 ああ、たのくるしかった。おしまい。 ☆ 土曜日、長野駅とビッグハットをシャトルバスで往復して前日受付をすませ、ホテルにチ…

第２回さいたま国際マラソンの概要が発表されていました。（→HP） ふつうの大規模市民マラソンになっちゃうんだなあ、が率直な感想です。 去年の第１回大会は私も走りました。人数が少ないからトイレなどの問題もたいして気にならなかった。（レースの模様は…

「人体の動きを理解してプレーする」「腰が回転するから手が勝手についてくる」 ふむ。イチローくんも、私が同じようなことを考えているんだ。腕を上げたな。ほっほっほ。 ……うそうそ。ごめんなさい！ 私が「人体の動きを理解してプレーする」ことの重要性に…

長野マラソン前日に泊まるホテルをやっと確保。 １週間前になるとキャンセルが出るだろうと、土曜日辺りから日に数回チェックしていました。長野駅周辺のホテルの空室が、ほんの少し出てはすぐに埋まります。粘り強く禁煙ルームが出るのを待ちまして……。さき…

→骨盤を素早くねじる意識で走ってます。【その１】→骨盤を素早くねじる意識で走ってます。【その２】→『骨盤力』〜骨盤を素早くねじる意識で走ってます。【その３】 《前回までのあらすじ》私は骨盤をねじったら、腸腰筋の伸張短縮サイクル（SSC、ストレッチ…

骨盤の回旋を意識して、２週間くらい経ちます。勘違いの可能性はありますが、調子は悪くないと感じています。火曜日に顔を出した練習会では、4:55/kmペースの組に入り、 ラスト１キロのフリーはビルドアップ気味に、3:38/kmで走れました。最近は懸命に走って…

サンフレッチェ広島のスタジアム問題、どんどん全国で報道してください。 広島はむかしから野球と並んでサッカーも盛んですが、サンフレッチェと話し合いもしないなんて、市政はスポーツを軽視しているとしか思えません。 広島の地理に疎い方にはピンと来な…

イングランドのハーフマラソン、グレート・ノース・ラン。 この動画、豪華です。男性は、ケネニサ・ベケレ、モハメド・ファラー、ハイレ・ゲブレシラシエ、女性はプリスカ・ジュプトー、メセレト・デファー、ティルネッシュ・ディババのフォームを観察できま…

追記＝2018/6/20 フォームについての考えアップデート - 走らなければよかったのに日記 上記リンクが最新の考えです。 →骨盤を素早くねじる意識で走ってます。【その１】→骨盤を素早くねじる意識で走ってます。【その２】 骨盤力 アスリートボディの取扱い説…