ジョグばかりです。全部ジョグ。新型コロナウイルスの騒動のさなか白眼視されるランナーの一人として、ゼーハー、ヒーヒーせず、鼻呼吸で走れるペースにしています。雨の日や深夜を除いて多摩川堤の舗装路には歩行者やランナーがたくさんいるので、人の疎らな住宅地を走ります。信号待ちが多いけどしかたありません。人が見えたら首に巻いているネックゲイターを鼻にひっかけます。
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足袋シューズ無敵もしくはルナサンダルを履いて、6:00〜6:30/kmぐらいのペースのゆるジョグか、シューズ（アシックス・ソーティRP）を履いて5:30〜6:00/kmあたりのジョグが中心です。ソーティを履いているときはなるべく坂道を選択しています。
ロング走はしていません。21kmが最高です。着替えを背負ってどこか知らないとこに行き、スーパー銭湯に浸かって一杯呑んで、電車で帰って来るという気儘な一人旅もやりづらい。
連休もあったというのに走行距離は312キロでした。
同世代のラン仲間の女性は今月700キロ走ったそうです。前年末、べつの女性ランナーがやはり700キロ走りました。みんなどんどん成長していくなあ……。私が400〜500キロ走っていたころは彼女たちが驚いていたものです（遠い目）。
いやいや、私のライバルは10年前の自分。「頑張ってサブ3.5の練習をしたら3時間45分くらいでは走れるんではないかいな」と考えていたころの私です（ネットですけど、11月のつくばマラソンでは3時間29分くらいで走れました）。
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見直すと、ライバル（2010年の私）と今年の私の走行距離はこんなもんです。（端数切り捨て）
| 月 | 2010年（累計） | 2020年（累計） |
|---|---|---|
| １月 | 215km0（215km） | 149km0（149km） |
| ２月 | 208km0（423km） | 251km0（400km） |
| ３月 | 217km0（640km） | 310km0（710km） |
| ４月 | 240km0（880km） | 250km0（960km） |
| ５月 | 320km（1200km） | 312km（1272km） |
| ６月 | 302km（1502km） | --- |
| ７月 | 311km（1813km） | --- |
| ８月 | 310km（2123km） | --- |
| ９月 | 303km（2426km） | --- |
| 10月 | 312km（2738km） | --- |
| 11月 | 321km（3059km） | --- |
| 12月 | 316km（3375km） | --- |
なかなかええ勝負しとるじゃないか。今月は負けたばい。ちなみに、2010年の当月が初の300km越えでした。あのときはうれしかったなあ（ふたたび遠い目）。
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あたりまえですが10年前より10歳老けてます。でも、あのころは闇雲に走っていて、フォームや練習法の知識は今より格段に少なかった。今はストイックさは足りませんが、経験や知識の蓄積があります。筋力が低下した感じもありません。見ててご覧なさい、私はまだ衰えてませんよ。
🎵 ジュー年前がライバル〜、撃〜ち落とせラ〜イバル〜！
「オ、オジイチャン、年寄リノ冷ヤ水ナンジャナイノ？」
「出たな、謎のお姉ちゃん。姉ちゃんもわしも歳をとらんのだ。」
「ダッテ若イ人ハ『じゅりーガらいばる』ノ駄洒落ナンテ思イツカナイワヨ」
「ぎゃふん」
「ギャフンモ古イワヨ」
「むむむ………わかんねえだろうなあ………」
