10月は250kmしか走っていません。今年度少なくとも350km/月は走っていたのに、ガクンと落ちました。５月末から週１〜２回やっていたスピード練習もほとんどやらずじまい。消化不良の１ヶ月でした。良かったことはフルとハーフを有効活用できたこと。【１】新…

◎2014/10/27（月）レスト ハーフの翌日。◎2014/10/28（火）7kmジョグ（5:31/km） 前日、右足の甲に重い物を落としてしまう。 骨折してないと思うけど……。◎2014/10/29（水）11kmジョグ（5:46/km） 多摩丘陵のアップダウン。★2014/10/30（木）10km変化走ほか計…

新潟シティマラソンのあと風邪をひいてしまい、ほとんどポイント練習することなく手賀沼エコマラソンの日を迎えました。会場に到着したのは午前８時過ぎ。気温は低くはないけど終始曇りで、午後は雨という予報でした。去年のような風もなく、スタート前は好…

◎2014/10/20（月）11kmジョグ（5:10/km） 風邪気味まだ続く。 砂田コーチの本を読んで、ダイナミックに走る練習。 フラット着地にしたら、少し上下動が抑えられるかも。 気のせいかも。◎2014/10/21（火）14kmジョグ（5:19/km） 風邪全快までもう一歩か。 テ…

◎2014/10/13（月）レスト 新潟シティマラソン翌日のためレスト◎2014/10/14（火）8kmゆるジョグ（7:37/km） かなり疲れている。◎2014/10/15（水）11kmゆるジョグ（6:51/km） 回復せず。◎2014/10/16（木）レスト ついに風邪でダウン。発熱。病院に行く。◎2014/…

風邪をひいてしまいました。熱が出て、身体がだるく、木曜日から土曜日にかけて、デスクワーク以外は寝て過ごしました。ま、それはそれで幸せな気もしましたが。ほんと、学習能力がない。フルのあとの体調管理……というより体調の把握が下手で、年に１度くら…

レースの模様は「新潟シティマラソン2014に参加しました。2014/10/12」をご覧下さい。長文ですけど。さて、今回はじめてハートレートモニタを装着し、Garmin ForeAthlete 620J でいろんなことを計測しながら走りました。距離に関しては、35kmくらいまでは、…

→「走り始めた理由（１）」の続き 私は、いや、人間はなぜ走るのか フルマラソンを人並みに走れるようになってから映画を見たり本を読んだりする時間がどんどんなくなりました。世の中には「ランニングは自己管理能力を高めて仕事の効率も上げてくれる」みた…

走り始めた個人的な理由 先日、新潟シティマラソンのあと大学時代の友人と酒を飲みました。彼とはひさしぶりに会ったんです。2009年8月、大学時代の後輩のゼミ合宿に、二人で乱入したとき以来です。そのときはもう走り始めていて、宿泊先から近い山を走った…

今朝、健康診断の結果を聞きに行きました。 ★ はじめて私がWPW症候群という先天性の不整脈だとわかったのは何年前だったかな。そうだ、つくばマラソンで（ネットタイムながら）３時間半を切った直後、つまり2010年の秋でした。走るのがますます楽しくなった…

毎度ばかばかしいお話を。長文失礼致します。新潟シティマラソンを走りました。こんな時期のフルマラソンは初めてです。新潟に住む友人と酒を飲むのがメインみたいなものです。走る方は、大会を利用しての30kmペース走と決めていました。今シーズンはまだロ…

☆2014/10/06（月）30kmジョグ（5:54/km） 台風のため、ルーティンの日曜30K走を月曜にスライド。★2014/10/07（火）5.5km（4:26/km）＋2.5km（4:09/km）ほか計9km レース前につき短めのペース走。 しかし逆走する集団に阻まれ、5.5kmで中断。 物足りないので…

先日、◎ディダスのショップにて、アディゼロ JAPAN boost2 を見ていました。２時間２分台の世界記録を出したデニス・キプルト・キメット（ケニア）が履いていたモデルだそうです。アディダスのチャートではサブフォー用とあるのに、こいつを履いて２時間ちょ…

「フルマラソン一週間の過ごし方（私の場合）」のときに書き忘れた小咄。実話です。ある日、チェーンの某マッサージ店に飛び込みで入ってみました。担当してくれたのは二十代後半くらいの明るい女性です。「お客さん、足がお疲れのようですね」「はあ、そう…

夜中に多摩川沿いを走ることが多いんですが、自転車にヒヤリとしたことは一度や二度じゃありません。無灯火だったり、スマホを見ながら乗ってたりして、こちらに気づかない人が多い。自転車は免許制にしてほしいくらいです。府中市はなぜか歩行者やランナー…

いままで一番早い時季にフルを走ったのは10月末のしまだ大井川マラソンinリバティだったんですが、今年は10月12日の新潟シティマラソンに参加します。ギリギリのペースで自己ベストを狙うのではなく、30kmのロングペース走のつもりです。その先は余裕がある…

◎2014/10/1（水）14kmジョグ（5:50/km） 昨日の疲れはないけど、足が少しむくんでシューズがきつめ。 14kmジョグ。4kmだけ坂道。 T8。ケトルベル。◎2014/10/2（木）レスト レスト。飲み会。グダグダ。^^★2014/10/3（金）1km4:00/km前後×8本（R＝200m）ほか計…

仁川アジア大会、男子マラソン、白熱のレース展開でした（→Result | AT | Sports）。最後にしぼられたトップ集団は、ケニアから国籍を変えたバーレーンのマハブーブ選手と、松村康平選手（三菱重工長崎）や川内優輝選手（埼玉県庁）、モンゴルのバトオチル選…