10月は月間走行距離、たったの90km。
11月は、ゆるジョグで月間距離は100km。最長不倒記録は11kmというお粗末でした。16日しか走っていません。
12月の目標は120kmにします。１日６kmで、20日走りたい。でも、ゆるジョグなら、１回に最低でも８kmくらい走らないと、心地良い筋肉痛は得られない気がします。
体重が減らないんですよ。去年は、いまと同程度の月間距離で、するすると体重が落ちたんですけど……。62.5kgになったらスピード練習みたいなことを始めたいんですが、今のところずっと68kg前後です。今年は妻が介護で家を空けがちで、簡単な食事が多くなっているからかもしれません。つまり、炭水化物が多めです。
ちなみに、去年いい感じで体重を減らしていたのに走らなくなったのは、ジョグ中に気絶したのがきっかけでした。今年は、あのときと似たような気温・湿度の夜は、気をつけながら走っています。
まあ、体重もなんとかなるわい。来年２月あたりに、非公認のハーフマラソンにでも出ようかと思っています。モチベーションを保つために。
……また、読んだ本のことを書くつもりです。
