木曜日はゆる坂ジョグ。どうも足に負担がかかるんです。ナイキのシューズを履いていたときほどじゃないんですが、ハムからふくらはぎにかけてダメージがあります。
以前、あるコーチと、ドロップ（爪先と踵の差）について話したことがあるんです。
私が、ドロップ差が大きなシューズを履くと、足がしびれ、ハムなど足の後ろが疲れると言いますと、
「40roさん（仮名）は爪先着地なので、踵の低いシューズが合ってるんでしょう。踵着地の人は、踵が高いシューズで着地すると踵を支点に前に倒れて前傾し、推進力が生まれます。40roさんの場合、ドロップ差のあるシューズを履くと、フォアフットで着地したあとガツンと踵がついてしまうんです。そのさい足が前にスライドして黒爪になったりするかも」（確かにそうです）
「コーチは踵の高いモデルでも走れるんですか」
「ぼくはそこまで繊細ではないので」と爽やかにニコッ。
（すまんの、神経質で。ムカッ^_^）
以下、余談。
「40roさん、絞れてシャープですね。175センチ58キロくらいですか」
「60キロあります」
「そうですか。走れそうな体型ですねえ」と爽やかにニコッ。
（遅くて悪かったの。ムカッ^^）
いまは、ジョグのときはランニング足袋「無敵」か、NBの HANZO R で走っているんです。前者はもちろんゼロドロップ（爪先と踵の高低差がない）で、後者もレスドロップを謳っています。
しかし、HANZO で、萩往還道の下りの砂利道を走ったら、前側が磨り減りました。痛みがではじめたのはそのせいかなあ。累計250kmしか使ってないのにね。
ジョグの半分をゼロドロップの足袋でやっていると、９ミリドロップのミズノのウエーブエンペラーも少しつらくなりました。HANZO もそろそろやばい。
スピード出すときに履くソーティは平気なんですけどね。
次のジョグ用のシューズはなんにしようかな。全部足袋にするか、アルトラやルナサンダルか……。
不便な足です。
