練習日誌（3/16〜22）

◎2015/3/16（月）レスト
◎2015/3/17（火）レスト
◎2015/3/18（水）レスト
◎2015/3/19（木）8kmジョグ（5:35/km）
　ランジウォーク50歩。懸垂10回。
◎2015/3/20（金）11kmジョグ（5:26/km）
◆2015/3/21（土）33kmジョグ（5:27/km）
　３時間走。
◎2015/3/22（日）レスト
　墓参。少しでも走りたかったが、親戚との昼食が長引いて走れず。

《週間》052km
《月間》194.098km