◎2015/4/27（月）10kmジョグ（5:30/km）
ランジウォーク50歩、懸垂10回、
股関節の動的ストレッチ、ツイスト。
◎2015/4/28（火）11kmジョグ（5:41/km）
補強なし。５月からにしよう。^^
◎2015/4/29（水）31kmジョグ（5:45/km）
日産スタジアムへ。
◎2015/4/30（木）7kmジョグ（6:15/km）
右膝が痛むので、芝生のうえをVFFでジョグ。
多少どこかが痛んでも、こういうことやると治るんですよね。
不思議。
《4/27〜4/30》059km
《月間》310km
