歳の鬼あし多摩川ランニングのあとのリカバリー。
木曜日からポイント練習しようと思ったものの、体調イマイチでレスト。
◎2015/5/18（月）5.8km不整地超ゆるジョグ（8:10/km）
歳の鬼あしのダメージ回復ラン。
右膝が痛むので不整地を走る。
◎2015/5/19（火）10kmジョグ（6:50/km）
まだ疲労が残る。膝の痛みは軽い。
◎2015/5/20（水）5.5kmTSSトレミ（5:27/km）
ジム。
◎2015/5/21（木）レスト。
体調イマイチ。
◎2015/5/22（金）レスト。
体調イマイチ。
◎2015/5/23（土）5.5kmTSSトレミ（5:27/km）＋26km帰宅ラン（5:53/km）
ジム。
帰宅ラン。
◎2015/5/24（日）12km不整地ジョグ（5:36/km）
カープ敗戦の（というか緒方監督への）怒りをまぎらわせるラン。
フラットな道だとあれこれ考え怒りが増幅するため、不整地を選択。
不整地は起伏を見なきゃならないのでランに集中できます。
《週間》064.8km
《月間》330.0km
