◎2014/12/15（月）11kmジョグ（6:20/km）
夜、グラストン・テクニック。
治療というより調整の意味合いで通っています。
筋肉の状態はとてもいい。
治療院からちょっと電車に乗り、途中下車して帰宅ラン。11km。
◎2014/12/16（火）レスト
休み。
◎2014/12/17（水）10kmジョグ（5:03/km）
マラソン前の水曜日、ルーティンの距離を今回は半分にしました。
ミズノ・ウエーブスペーサーダイナ２スリム27.0cm。
先週の試し履きほどは感激せず、やはり防府はTAKUMI senに決定。
◎2014/12/18（木）レスト
◎2014/12/19（金）レスト
◎2014/12/20（土）レスト
山口に移動。
◎2014/12/21（日）20kmでリタイア（4:29/km）ほか1km。
全然ダメでした。
キロ４分半がつらい。
寒さと風に耐えたものの、右足首、右スネなどに痛みが出てストップ。
人生初のリタイア。
原因は別のエントリーで探ります。
《週間》41km
