土曜日は夜中にインターミッテント・トレーニング。１分急走＋４分リカバリー12本で、急走期は3:30/kmペース以内という設定です。
3:20／21／16／19／20／13／31／14／18／14／22／17（平均3:18/kmペース）
湿度は高いけど涼しかったので、１分走では、3:13/kmペースという過去最速ラップを記録しました。つなぎもいつもより走ってました。ただ、７本目は失敗。少し抑え気味に入ったあとビルドアップしきれず、3:31/kmペースという最も遅いタイム。左足蹴ってしまうんかなあ。ややアキレス腱にダメージあり。
日曜日は昼間、木陰を伝って14キロだけラン。ランニング足袋MUTEKIでした。
その日の夜、９人の会合で中華を食べました。
私、甘いものがチョーゼツ苦手なのです。
20年ほど前、煙草をやめたら、ますます甘さに敏感になりました。
できれば完全糖質制限をやりたいけど妻が許しません。家庭円満のため、２日に１食ないし２食は摂っています。和食ふくめアジア料理は砂糖をふんだんに使うので、つらいんです。
最初に出てきたサラダはドレッシングが甘い。餃子、小籠包、塩味の青菜炒めは食べましたが、酢豚、エビチリなどはダメです。麻婆豆腐も苦手です。辛いのが得意なぶん、甘さが気になります。一口食べて「唐辛子と山椒が利いてて美味しいな」と感じても、直後にジワ〜ッと甘さが広がるのです。麻婆豆腐を飲み物といった芸能人がいるらしいけど、そしたらあれはジュースです。みなさんが焼きそばを豪快に食べるのに感心しました。
杏仁豆腐は隣の人に差し上げました。
不便な舌です。体重をコントロールしやすいのは事実ですが、甘いものが嫌いだと人間関係に支障をきたします。これから好き嫌いなく何でも食べることにしよう……ウソです。できっこない。もう、そんな体になってしまったの。後戻りできないの。
オヨヨ。
