第４回飯能アルプス～奥武蔵丸山スーパートレイルラン（37キロ）を走ってきました。こんな長い名前、覚えられない。^^
「今後はトレラン中心にがんばるぞ〜」という気持ちは毛頭ありません。タイムも順位もまったく気にしません。目的は、気分転換であり、長時間移動することであり、お尻やハムストリングスの筋トレであります。筋トレイルランニング。
行き当たりばったりの私にしては珍しく、事前にコース図は確認しました。きつそうです。あくまでファンランですから「１週間走れなくなるようなダメージを残すなよ！」と自分に言い聞かせながら走ります。
JR高麗（こま）駅前の受付は7時30分まで。
調べたところ、東京方面から行く場合、6時40分着と7時27分着の電車があります。事故などで遅延したらアウトだなと思いつつ、１時間よけいに寝られるので後者を選びました。はたして、受付終了３分前の電車からは、私ふくめ多くのランナーがはき出されたのでした。
朝は涼しかったけど晴れて暑くなるという予報です。私のいでたちは半袖Ｔ、短パン、カーフガード、小さなザック。レギュレーションにしたがって、レインジャケットや防寒具、ライト、水、食べ物を携行（ただしウエアは本格的なものではなく、ごく軽いものを選択）しました。雨の心配はなさそうだしエイドもたくさんあるので、ボトルポーチだけで走る人もいたようです。
シューズは、サロモンのSENSE MANTRA。お気に入りです。（追記＝いま検索したら、私のは過去のモデルで、最新モデルとは違うとのこと。ご注意を）
8時から、ほぼ2秒おきに、ひとりずつウエーブスタートしていきます。
私は、13、4分後、ほぼ最後尾から走りました。
2キロあまりのロードはゆるい上り。そこからトレイルに入ります。
最初のほうのシングルトラックでは人を抜けません。急ぐ旅でもねえし、と前の人に合わせて動いていました。それにしても、
正気の坂じゃねえ！
正気の沙汰じゃねえ、の駄洒落です、ねんのため。
お天気続きで地面が乾いていて、急坂でもシューズのグリップが利くから助かりました。前の人の足許を見ながら進みました。足場をいちいち探らなくてすみますから。
ここ数ヶ月、エレベータを使わず骨盤始動で階段を上るようにしていたので、以前よりは上りを歩くのもマシになったと感じます。しかし走っているわけじゃないので得意とは言いがたい。開会式で「全部歩いても完走できます」と聞きましたが、試走したラン仲間によれば「さすがにそれは無理」とのこと。下りやフラットなエリアはもちろん走りました。
エイドはたくさんあり、飲み物・食べ物が充実しています。ふだん甘いものは口にしない私が、水以外に、スポーツドリンク、スイカ、おまんじゅうも食べました。大会だと、食べなきゃ保たないような強迫観念が生まれるんです。一口サイズのおにぎりもたくさん頂戴しました。主催者であるNPO法人スポーツエイドジャパンのみなさんに感謝。
丸山山頂からは、待ちに待った下り基調です。そのころはほとんど一人旅でした。丁寧にコースを表示してあったので迷う心配はありません。これも感謝。
下りになったものの、私の技術では、スピードをバンバン出せるところは少ない。ブレーキをかけながら下るため、大腿四頭筋（太腿の前面）が痛みました。
時計を見てみたら、８時間を切れるかどうか、でした。タイム度外視とはいえ、切れるものなら切っておきたい。しかしこの手のトレイルが最後まで続くなら無理だな……と半分諦めて最後のエイド（34.6km）に寄ると、スタッフの方が、残りはフラットなロードだと教えてくれました。キロ6分以上のペースでも8時間は切れそうです。ヨチヨチ進み、なんとかフィニッシュしました。ほっ。
タフなコースでした。タイムを狙ったとしても、7時間半はかかるんじゃないかと思います。本格的に上りを走る練習しなきゃならんかなあ……。ファンランだからと油断して失敗したことがいくつかあり、とくに足のマメ対策を怠ったのは反省です。
ゴール地点は「武甲の湯」です。エイドの位置などふくめ、よくできたコースだと思いました。お風呂＆ビールのあと、横瀬駅行きの送迎バスに乗りました。
お尻とハム、大腿四頭筋あたりのダメージが大きい。いい筋トレになりましたけど、１週間走れなくなるようなダメージが残るかも？……とビクビクしています。
