◎2015/1/5（月）12km（5:19/km） WS5本。ランジウォーク50歩。懸垂15回。 その他ちょろちょろ。◎2015/1/6（火）レスト 休み。◎2015/1/7（水）8km（4:58/km） ランジウォーク50歩、懸垂15回、バウンディングなど。◎2015/1/8（木）レスト 忙しい。◎2015/1/9（…

1月11日、第３回ベジタブル森林公園マラソンのフルの部に参加しました。非公認レースですからのんびりロングジョグするつもりでエントリーしたのです。3時間45分くらいで走れればいいなあ、と思っていました。防府読売マラソンでDNFしたので、完走は必須。リ…