練習日誌(4/1〜4/6)

練習日誌

◎2014/04/01(火)17.0km(5'42/km)花見ジョグ
◎2014/04/02(水)
13.5km(4'44/km)ビルドアップ
 5:38/5:12/4:54/4:51/4:53/4:49/4:41/4:34/4:29/4:23/
 4:21/4:08/3:59/3:02(500M)
◎2014/04/03(木)レスト
◎2014/04/04(金)
15.5km(5'41/km)
◎2014/04/05(土)11.0km(5'35/km)
◎2014/04/06(日)35.0km5'38/km)ロング走