練習日誌(2015/5/25〜31)

ジムに2回行ったきり。なんだか、筋トレほかの練習でグッタリ疲れてしまうんです。それ以外はダラダラ走りましたが、来週からはきちんとポイント練習入れなきゃな。
……入れなきゃな!(聞いているのか、俺!!)

2015/5/25(月)レスト
 走る気になれず。
2015/5/26(火)16kmジョグ(5:26/km)坂道ジョグ。
 Y橋経由でゴルフ場に登るとジャスト5キロ……とメモ。
◎2015/5/27(水)6kmジョグ(4:53/km)+5kmTSSトレミ。計11km。
 出かけた先からジムまでジョグ。
◎2015/5/28(木)10kmジョグ(5:36/km)+5kmジョグ(5:39/km)
 
夕方、買い物ラン。夜、風呂前にちょっとだけ追加。
 疲れている。
◎2015/5/29(金)レスト。
 なんか、休んでしまった。
◎2015/5/30(土)5.5kmTSSトレミ+10.5kmジョグ。計16km。
 ジム。夜、追加ラン。
◎2015/5/31(日)
14kmジョグ(5:20/km)
 夕焼けを見ながら。

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《週間》072km
《月間》402km