だんだん涼しくなってきたものの今月は忙しかったりプライベートであれこれあり、でポイント練習や補助トレが少ない……。それでもまあ、例年のようにカープに振り回されることはなかったように思います。本日12kmジョグして、累計300km。
友達の誘いにホイホイ応じ、次の日曜すなわち10月1日に「東北・みやぎ復興マラソン2017」を走ります。私は妻方の親戚が宮城県の海岸線に住んでいるものですから、震災のときには数日間動転しながら情報を集めました（残念ながら何人か津波で亡くなりました）。名取市の被害や仙台空港に押し寄せた津波の映像も記憶しています。
宮城の海岸を最近見たのは去年の今頃。海岸縁の防潮堤の景色や新しい道路の感触も想像できますが、見知らぬ名取市をゆっくり走ってみてきたいと思います。まだ走るには気温が高いでしょうし、サブフォーくらいで走る予定。
金曜日と土曜日は走りません。
ウルトラマン任侠説
＊以下は、私の考えた冗談です。ランニングとは関係ありません。
ウルトラマンはなぜ命を賭けて地球を守るのか。ボランティアなのか？……という謎を子供のころから抱き続けていたのです。
ウルトラの父と母はずいぶんな子だくさんに見えて実の息子はタロウだけだと知ったとき、多くの謎が一気に氷解しました。
ウルトラマンたちはヤクザだったのです。
ウルトラファミリーのファミリーは、清水次郎長一家みたいなもの。すなわちウルトラ組という組織で、父は親分、母は姐御なんですね。ウルトラ兄弟とは盃を交わした義兄弟。若頭はゾフィー。実子のタロウは跡取り。「帰ってきたウルトラマン」は刑期を終えて出所したんですな。おつとめご苦労さまです。セブンはたまたま地球に来てスカウトされたと聞いたけど、となると一宿一飯の恩義で地球を守る、股旅だったに違いない。
地球を襲う怪獣や宇宙人を命を張って撃退する理由は「縄張り争い」です。義侠心にあふれ、シマ＝地球の治安を維持しているという点では「正義の味方」という言い方とも矛盾しません。にんきょ〜。
ほら、全部説明がついた。円谷英二および円谷プロが任侠映画を得意とした東宝と縁が深いのも納得できますね。
ウルトラ一家は、なにかしら地球からみかじめ料を取っているはずですが、それが具体的に何なのか……についてはまだ研究中です。
ついでに書けば、東映のほうは実録物を得意にしたから、仮面ライダーは等身大のヤクザモノでしょう。組を裏切り、ショッカーに狙われるのです。
土曜日フラフラ日記。……2017/9/23（土）
土曜日はダラダラとロングジョグ。
府中市で用事をすませたあと、なんとなく光が丘公園を目指すことにしたのです。
新入社員のころ１年半くらい光が丘公園の近くに住みました。最寄り駅は成増です。面倒くさい仕事を押しつけられては、せっせと休日出勤してました。夏、ビール数本買って帰ってみると花火の音がするので、光が丘公園に行ってみると、豊島園の花火が見えるのでした。まわりの家族連れにまじって芝生に坐り、プシューッしたもんです。……匿名だから書くけど、たくさんいろんな仕事をしたことで、数年したら先輩たちより仕事のスキルは上回りました。50歳過ぎて客観的に書いているんだから間違いありません。ちなみに、37歳のときに独立しました。
それはともかく。
光が丘公園といえばゴミ清掃工場の煙突。保谷駅近くの跨線橋から眺めたところ、煙突が見える。ふむふむ、あれだな、とそちら方向に進みますと、どんどん近くなる。なんだ、思ったより近かったな……あれれ？
こ、公園じゃねえ！？
あとで調べたところ、2015年にできた練馬清掃工場なんだそうです。
まあいいや、あと数キロ走ろう……と光が丘公園に到着。
練習会をやっていた旧知のラン友とひさしぶりに会えました。打ち上げがちょうど終わるころでしたが、数ヶ月前に急死したウルトラランナーＴさんの話などを15分ほど話して、再スタート。南に向かいます。
なるほど、光が丘公園の清掃工場は解体中なんだ。見えないはずだ。（建て替え中とのこと）
上石神井駅でちょうど30km。これが冒頭の地図ですが、おまけに、５キロをキロ７分ペースで走って35kmという一日でした。
見つけた給水塔は２本。左はオサレなグリーンの田無北原一丁目アパート。
右は石神井公園団地はかなり変わった形。団地の真ん中に立っているのも珍しい。普通は日陰がアパートに落ちないように、敷地の北西あたりに建っているものなのです。
33度？のロングジョグ＆カープ優勝……2017/9/18（月）
台風一過となった敬老の日。
本日もカープ観戦前に走りました。
午前９時半スタート。風は涼しいけど、気温自体は高いのです。最高33度だっけ。
府中の森公園の木陰をグルグルまわるのにも飽きたので小金井公園に向かいました。玉川上水沿いの木陰は水たまりがあったため回避。給水などで結構休みました。小金井公園では巨峰ソフト。甘いものは嫌いだけど、身体が火照ってしかたねえ。
東小金井駅にぶつかると中央線の高架がつくる影に隠れて西に進み、府中駅まで南下して終了。31kmでした。
「チケットがあるから甲子園においで」とか、「都内のスポーツバーで一緒に観戦しよう」という有り難い（甘い？）誘いを全て断ってのロング走でした。ここ数年、カープに振り回されて秋に走り込めないことが多いんです。
小金井公園に向かう途中、武蔵小金井駅あたりでふと思い出したことがあります。
駅の南口から線路に並行して伸びる東向きの商店街は、「ジャノメ通り」と呼ばれていました。その先に蛇の目ミシンの工場があったからです。一時期、中高の同級生がジャノメに勤めていて、彼の社員寮だかアパートに一泊したことがありました。
多くの広島出身者がそうであるようにヤツもカープファンで、一緒に市民球場で野球を観たこともありました。もう20年くらい前に不慮の出来事で彼は死んでしまいました。
広島カープは甲子園で阪神に勝ち、優勝しました。セ・リーグ連覇おめでとう。目標の日本一に向かって、さらなる奮起を。乾杯！
不整地ラン……2017/09/16（土）
「故障しそうだな」とか「どこか１カ所に負担がかかり過ぎてるな」と感じたら、坂道や不整地を走るんです。それで治ることが多い気がしています。
午後、多摩川の不整地を適当にグルグルまわって、ほぐしジョグ。
マジック１のカープが14時からマツダスタジアムでヤクルトと戦います。九州あたりで停滞している台風の影響で、甲子園の試合は中止ですが、広島は30分遅れで試合をやるらしい。……てなことをスマホでチェックしながら走っていました。
カープは残念ながら負けました。
早く優勝してくれないと身がもたんぞ。
つれえぜ、坂道ダッシュ……2017/9/15（金）
昼間、ジムで動的ストレッチ。
夜は全然走る気にならなかったんですが、22時過ぎにしぶしぶスタートしました。本日のメニューは坂道ダッシュ５本……の予定ですが、遠回りしながらやるかやらぬか迷っているうちに、坂道のたもとに到着してしまいました。
ええい。やっちゃれ！
私の坂道ダッシュは、5分サイクルです。大きな橋の歩道を使い、約150mを約30秒で駈け上がると、「ゼエゼエハアハア、もうやりたくねえ」と心のなかで呟きながら、歩くようなスピードで下ったあと平地をたらたら走り、スタート地点に戻ります。
３日前に同じ練習したときはわりとうまくいきましたが、今夜はやはり調子が悪く、２本目からダッシュのあと全身痺れたような感じで身体が動きません。３、４本目は31秒かかってしまいました。
30.6秒 - 30.8 - 31.2 - 31.1 - 30.5
ああ、気持ち悪ッ。
脳の血管が切れたかも……いや、肩に力が入ってしまった。^^
５本目はちょっと「コツを摑んだ」気がしましたが、６本目はないのだ。
今週２度目の坂道ダッシュです。これをやったあとは、ゆるジョグしながらでも、支持脚にしっかり体重が載って地面の反撥をしっかり得られるのがわかります。
計12キロ走って終了。
ご褒美にビール買っちゃろうとコンビニ目指して歩きましたが、咽喉がカラカラで我慢できません。ビール飲むより先に少し潤いを……と自販機で小さなペットボトルのお茶を購入すると、自販機についていたデジタル数字がスロットマシンのように目まぐるしく変わってゾロ目が並びました。もう一本買いな、の合図です。同じお茶をもう一本。
ガブガブ二本飲んだら、ビールを飲む気が失せました。
カープが優勝しなかったので……2017/9/14（木）
毎日きちんと更新しないとなあ。
本日は、カープ優勝かもしれないという一大事があったんですが、知らぬ顔して、動的ストレッチ「ホグレル」を30分ほど。往復走って帰宅し、シャワーを浴びたら20時。食事しながら野球を見ましたが、カープは勝利したもののタイガースも引き分けてマジック１。優勝は土曜日以降となりました。
祝杯をあげそこねたので、夜は公園トレーニング。
１キロジョグして公園に行き、縄跳び10分（1,000回くらいかな）。フライングスプリットとバウンディングをおのおの20歩×3セットほかジャンプ系トレーニング
まだまだだけど、この半年で、だいぶん進歩しました。胴体主導とくに胸を使う方法がわかってきたし、姿勢もよくなった。明日は坂道ダッシュの予定です。
この年齢ですから、ごほんっ、何やったってマラソンのタイムが短縮するなんて思っていません。それならば、わしはいったい何をしようとしているんだろう？
