今月はお尻強化月間でして、1日100回スクワットをしています。「30回スクワットを1日に3セットやって、10回をスクワットジャンプ」とか「50回、30回、20回」とか、とにかく100回です。休息日を設けたほうが効果があると知っていますが、決めたことをやれ…
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