狩猟採集民のように走ろう!

狩猟採集民について学びながら、現代社会や人間について考えるブログ

2021-03-18から1日間の記事一覧

今月はお尻強化月間

今月はお尻強化月間でして、1日100回スクワットをしています。「30回スクワットを1日に3セットやって、10回をスクワットジャンプ」とか「50回、30回、20回」とか、とにかく100回です。休息日を設けたほうが効果があると知っていますが、決めたことをやれ…