午前8時過ぎにみなさんと待ち合わせ、小金井公園あたりから多摩湖まで往復。暑いけど、小平グリーンロードは木陰が多く、気持ちよく走れました。ワールドカップ日本代表はコートジボワールに負けてしまったと小耳にはさみました。
19kmジョグで、今月前半は205km。いまは月間350kmでいいと思っているので、まあ上出来かも。私の場合、キロ６分より遅いと、ふくらはぎを使ってしまう気がするんですが、今日はさほどでもなかったような。試行錯誤は続きます。
アフターも長時間。最近、ラン仲間と、以前ほど盛り上がれなくなってきました。ランニングについて自分が考えていることがディープになっていて、ひとと共有できないのでしょう。もし、飲み会に誰かものすごく速い人や運動生理学者でもいたら質問攻めにするんですけど。
