2016-12-08から1日間の記事一覧

今年2回目の練習会……12月8日の日記。

スピードを出す気になれないので、きちんと週1で練習会に顔を出すことにしました。ただ、いつも参加する中級クラスがお休みの日でした。 本日の設定は、5,000m(R=400m)2,000m(R=200m)フリー1,000m。 5,000mと2,000mは、ペース走(ロングインターバル…

シューズの減り具合メモ。

アウトソールの減り具合をチェック。左=adidas adizeroJAPAN boost3(27.0cm)635km。右=ASICS ソーティマジックRP2(27.0cm)144km