2015-03-31から1日間の記事一覧

2015年3月の練習

ハーフに1度、フルマラソンに2回出ましたが、全部失敗でした。 1日目の立川シティハーフマラソンは、寒さに対応できず、途中であきらめました。1時間37分27秒の撃沈。 1度めの古河はなももマラソンは好調だったのになんだか気分が続かず、30kmでリタイア…

練習日誌(2015/3/23〜31)

◎2015/3/23(月)10kmジョグ(5:37/km)◎2015/3/24(火)8kmジョグ(5:29/km) ランジウォーク50歩。懸垂10回。その他動的ストレッチ。◎2015/3/25(水)20kmジョグ(5:19/km) 低血糖ラン3日目。◎2015/3/26(木)レスト◎2015/3/27(金)レスト◎2015/3/28(…