2014-09-30から1日間の記事一覧

2014年9月の月間記録

今月は距離は短め。身内に不幸があり、大学構内をグルグル走る5時間走はDNSとなりました。ただ、後半は距離が踏めなかったぶん、20kmペース走などを一人でやれて、スピード練習としてはまずまず。2014年9月《月間累計351km。平均5:48/km》9/02 4分間(3:51…

練習日誌(2014/9/29〜30)

◎2014/09/29(月)5kmジョグ(5:34/km) 単なるジョグ。 ランジウォーク。軽いドリル。懸垂。 ケトルベル。ストレッチ。ストレッチボード。★2014/09/30(火)8kmPR(4:13/km)ほか9km 4:13(155)/4:15(168)/4:12(172)/4:14(175) 4:13(175)/4:13…

アジア大会のマラソンの日程(日本時間)

アジア大会のマラソンの日程(日本時間) 女子マラソン 10/2(木)9:00〜 木崎良子 早川英里 男子マラソン 10/3(金)9:00〜 川内優輝 松村康平 ★ アジア大会、トラック競技とマラソンには注目してます。単に高校が同じだという理由で応援している男子100Mの…