今月は距離は短め。身内に不幸があり、大学構内をグルグル走る５時間走はDNSとなりました。ただ、後半は距離が踏めなかったぶん、20kmペース走などを一人でやれて、スピード練習としてはまずまず。2014年9月《月間累計351km。平均5:48/km》9/02 ４分間（3:51…

◎2014/09/29（月）5kmジョグ（5:34/km） 単なるジョグ。 ランジウォーク。軽いドリル。懸垂。 ケトルベル。ストレッチ。ストレッチボード。★2014/09/30（火）8kmPR（4:13/km）ほか9km 4:13（155）／4:15（168）／4:12（172）／4:14（175） 4:13（175）／4:13…

アジア大会のマラソンの日程（日本時間） 女子マラソン 10/2（木）9:00〜 木崎良子 早川英里 男子マラソン 10/3（金）9:00〜 川内優輝 松村康平 ★ アジア大会、トラック競技とマラソンには注目してます。単に高校が同じだという理由で応援している男子100Mの…