2014-04-20から1日間の記事一覧

練習日誌(4/14〜4/20)

練習日誌 ◎2014/04/14(月)14.0km(5'24/km)多摩川◎2014/04/15(火)12.0km(6'09/km)◎2014/04/16(水)レスト◎2014/04/17(木)レスト◎2014/04/18(金)18.0km(5'35/km)ペーサーの練習◎2014/04/19(土)11.0km(5'35/km)ペーサーの練習◎2014/04/20(…

サブフォーなるか!? 愛と勇気とスリルとサスペンスのお話

かすみがうらマラソンで、友人Mのぺーサーをやりました。広島の中高時代の同級生です。中学のマラソン大会では、いつもどん尻を走る私を見下していたヤツですけどね。水に流しましたよ! Mのベストタイムは昨年つくばでのグロス4:14:25(ネット4:09:52)で…