防府読売マラソンは20kmでリタイア。まだ反省日記も書けないほど落ち込んでいます。 《2014年12月／月間累計281km。平均5:25/km》 12/04 10km変化走4:20×3k+4:30×5k+4:00×2k12/07 32km姫路マラニック12/11 8km（4:28/km）／シューズ交換／2km（4:07/km）練習…

◎2014/12/29（月）13km（4:57/km） ランジウォーク50歩。◎2014/12/30（火）12km（4:44/km） 桜ヶ丘公園までの坂道ふくむ。 ランジウォーク50歩。 懸垂15回。◎2014/12/31（水）11km（5:47/km） ガーミンの風防にキズが……。 荷物を取りに行くため、11kmジョグ…