2016-03-06から1日間の記事一覧

春近し不整地ジョグや脚痛む

姫路城マラソンから1週間、ずっと多忙だったので、ランオフにして疲労を抜くことにしました。しかし実はそんなに筋肉痛も感じなかったんです。5日休んで土曜日に走ると、左脚のアキレス腱、ふくらはぎ、ハムやお尻がまだ痛みます。こんなにダメージがあっ…