2014-04-30から1日間の記事一覧

2014年4月の月間記録

萩往還140kmを意識してしまい、今月はちょっとスピード練習がおろそかになった印象。筋トレ等も少ない。萩を完踏して、疲れがとれたらスピード重視にします。2014年4月《月間累計360km。速度は平均5'36 /km》4/02 BU(多摩川)5'38→3'59(13.5km、4'44/km)4…