雨だの雪だの、という予報で本日は室内トレ。
私は、室内バイクをときどき使っていますが、漕いだぶんをどのように評価していいのかわからず、困っていました。ある日、そうか、心拍数で記録すればいいんじゃん、と気づきました。
……というわけで、ハートレートモニタの胸バンドを巻き、室内バイクにまたがりました。脂肪燃焼モードの心拍数をターゲットに、70分漕いだのでした。10〜11キロをゆるジョグした計算です。
使用している室内バイクは、下記のものです。細かい不満がないわけじゃないけど、静かなのは確かです。
雨だの雪だの、という予報で本日は室内トレ。
私は、室内バイクをときどき使っていますが、漕いだぶんをどのように評価していいのかわからず、困っていました。ある日、そうか、心拍数で記録すればいいんじゃん、と気づきました。
……というわけで、ハートレートモニタの胸バンドを巻き、室内バイクにまたがりました。脂肪燃焼モードの心拍数をターゲットに、70分漕いだのでした。10〜11キロをゆるジョグした計算です。
使用している室内バイクは、下記のものです。細かい不満がないわけじゃないけど、静かなのは確かです。