筋トレや坂ダッシュなどの短距離の練習のほかに、毎日７km平均くらいは走りたいんですよね。終了採集民の男性は毎日10〜15kmくらい移動するらしい（もっと短いという説もあります）ので、せめてランで７kmくらいは……と思っているわけです。
蒸し暑いし、7:00/kmくらいで走ろうと思うんですけど、5:00〜5:30/kmに上がっています。真夏に月間500km走っていたころは、距離稼ぎのためLSDをよくやりました。たとえば、7:30/km で走り、４時間ジャストでぴったり32km走る、なんて遊びをやっていたものです。
それが苦にならなかったし、秋冬のレースで活きました。（遠い目）
