動的ストレッチ・マシン「hogrel」を知ったのは11月のこと。近所のジムに置いてあるのを知り、今月から通い始めています。週に３〜４回通うつもりです。ほんとにこれで私の身体がほぐれるのか、ときどき書くことにします。
ホグレルは軽い負荷で、肩胛骨や骨盤を動かし、可動域を拡げるもののようです。体験ふくめて３回行きましたが、まだ認知度が低いのか、空いているのがありがたい。
自分の身体の硬さには、ほとほと呆れています（いずれ思い出話を書きましょう）。体育の授業で前屈をさせられたら、マイナス10cmあたりでにっちもさっちもいかず、膝を曲げてごまかそうとしたら、体育教師が私の膝頭を棒でツンツン突くのです。
ジムに２月にきちんと入会して、２度やりました。
経過報告その１です。
いつも伸びないところを伸ばすからか、低負荷なのに筋肉痛になります。^_^;;
２度目をやったあとの翌朝は、お腹のなかにボーリングの球でも入れたような、独特の筋肉痛でした。風邪気味だったこともあり、夕食前にすこし寝ました。夢うつつでしたが「あ、痛みが取れていく」とはっきり自覚でき、起きたらだいぶん痛みが薄らいでいきました。
カチカチだった肩胛骨は少しゆるんでいます。
股関節はさすがに手強い。
耳まわりの筋肉をマッサージすると、身体が柔らかくなると聞いたことがあります。私の場合、いくらやっても耳まわりはほぐれず、耳全体を上下に潰したりしたら、ギャッと声が出るくらい痛いんです。さっきふと、耳を揉んでみたら、あら不思議、全然痛くないのです。
もうひとつ。ジムに行った翌日は全然お腹が空きません。朝は（妻に飲まされている）スムージーのみですが、お昼は要らないくらいです。たまたまでしょうか？
以上、経過報告その１でした。次号を待たれたし。
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ホグレルに関する最初のエントリーは、こちら。
