＊注意／骨盤の回旋なんて言っている人はあまりいません。ラン仲間10人くらいに話してみましたが、みなさんピンときてないようでしたし……。ご利用は計画的に。^^
骨盤の動きの参考になる動画を探していたら、短距離のアサファ・パウエル選手のフォームが出てきました。タイツっぽいパンツにラインが入っているのでわかりやすい。
全部リンクするのは忍びないので、ポイントと思う瞬間を編集しました。
パンツのラインだけ見てください。
パウエル選手は、つま先でプッシュするとき、クイッと骨盤を逆回旋させています。骨盤を動かすのに、地面からの反撥も利用しているのでしょう。使える力はなんでも使え、ですね。真似してみれば、お尻で押している感じがします。たぶん。
この動画、すこし前に載せた図の２番目から４番目の絵と合致します。
動画を見直すと、キレのある骨盤の回転運動にともない、股関節にも捻れが生じているのがわかります。勢い、後ろに跳ね上がった足のつま先が内を向くんですね。たぶん。……たぶんばっかりですが。
下の写真を見ればわかるとおり、人間の動きは複雑です。
