東京マラソン、2時間7分39秒の好タイムで７位となった今井正人選手。自己ベストを２分近く短縮しました。
じつは私は箱根駅伝にさほど興味がなく（というか見る習慣がなく）、今井選手が「山の神」と呼ばれたことは知っていても山登りを見た記憶はありません。なに大学出身かさえ知らないのです。ごめんなさい。
今年の東京マラソンで今井選手を見たのは39.5kmくらいの地点。動画のちょっと前ですね。トップから離されましたが落胆した様子はなく、むしろ活き活きしています。ＰＢ大幅更新の手応えをつかんで意気軒昂と進んでいたのでしょう。
ところで。
今井正人選手の活躍を伝える記事に「股関節」という単語が頻出します。
《脱！山の神 世界の今井だ７分台》（→nikkansports.com）から引用。
１カ月前に導入した新走法が奏功し「いつもよりも体が硬くならなかった」。膝を高く上げるのではなく、股関節から足全体を動かすイメージで残り１０キロを 乗り切った。最後は出場選手中最高の２時間４分３８秒を誇るケベデを抜いて、７位。「７分台が出たのは前進できる」。１０度目のマラソンで、ついに殻を破った。
もう少し詳しい記事はないか……。《今井 笑顔の７分台 輝く「神」 日本歴代６位》（→東京新聞TOKYO.web）から。
１月中旬、母校の福島・原町高の同級生とともにフォームの映像をチェックした。「膝を上げるイメージではなく、股関節を意識した方がいいのでは」と指摘を 受ける。４０キロ走で試すと自然と足が前へ出た。楽に走れる。「これはいいな」。これまでは３０キロ付近で足が重くなり失速してしまう。ところがこの日は ３５キロ付近まで足も体も軽い。研究の成果だった。
もう一丁。 《股関節意識の動きで覚醒、２分短縮…今井、マラソン復権へ「高い目標持って」》（→産経ニュース）
新たな体の使い方がはまった。３０キロ以降の苦しくなる局面、今まではひざを上げようとして肩にも力が入っていた。そこで、１カ月半前から股（こ）関節の動きを意識し始めたところ、地道に鍛えてきた体幹と相まって楽に脚を運べ、腕も振れるようになったという。
股関節と股間を混同する人が多いそうですが、実際はここです。
いままで、股関節を動かさずによう走れたな！……まさか。冗談です。
今井選手は「股関節を動かす」をどういう意味で使っているのでしょうか。
動きの「イメージ」や「意識」は人それぞれではっきり伝わりません。同じ動きをしていても、人によっては全然違う言葉で表現したりもしますしね。
だからこれだけの情報だと憶測になってしまうのですが……。
《膝を上げるイメージではなく、股関節を意識した方がいい》とありますから、膝ではなく体の中心部を意識するということかな。つまり大腿二頭筋（太腿の前面）ではなく大腰筋・腸骨筋を使う、という意識。《地道に鍛えてきた体幹と相まって楽に脚を運べ》という発言も理解できます。インナーマッスルの大腰筋・腸骨筋は、大腿二頭筋より太いんだそうですよ。見たことないけど。
骨盤を前方に大きく出す意識を持つことで、脚を長く使えるというメリットもあるのかもしれません。
レベルは全然違いますが、私がいま取り組んでいるフォーム改造（の一部）とも重なるんじゃないかと思うのです。私は可動域を広げるところから始めているわけですが……。伸びしろがたくさんあると考えましょ。
今井選手の場合、１ヶ月後に結果を出した、というのが心強い。ちょっとしたきっかけで大きく変わる、ということはあるんですね。
