食事・ダイエット

短期間だけど糖質制限生活(前口上)

夏井睦『炭水化物が人類を滅ぼす』(光文社新書)という本を読んでから、糖質制限に興味を持ちました。もともと甘いものが嫌いなので、みなさんより糖質は摂りません。そもそもうちには砂糖がない。朝は固形物を摂りませんが、「野菜や果物のスムージーくら…

朝は食べたくない、という話

私の食生活は、基本的に、 朝/野菜のスムージーのみ。固形物は食べない。 昼/ふつうの食事。ごはん1杯。 夜/量はふつう。炭水化物はごはんにして0〜1/2杯程度。 という具合です。 むかしから「朝食べると体が重いなあ」と思っていたんですが、世の中の無…