１月は１kmのなんちゃってインターバル３本を週に２回程度やっています。このくらいの強度なら１日置きにできそうです。強度が低すぎると笑われるでしょうが、いまは２本走ると気持ち悪くなるほどキツイ。徐々に本数は増やすつもり……いや、増やしたい。 昨晩…