日付 曜 練習 02/22 月 7kmジョグ（6:15/km）＊カーボオフ 02/23 火 7kmジョグ（5:29/km）＊カーボオフ 02/24 水 20kmジョグ（5:40/km）＊カーボオフ 02/25 木 ＊カーボローディング＆ランオフ 02/26 金 ＊カーボローディング＆ランオフ 02/27 土 ＊カーボロ…