私、今年から気分転換も兼ねて積極的にトレランをするつもりです。多摩地区に住んでいるので高尾山は近いし、高尾以外にも、早起きすれば多摩のいろんな山を走れるんです。とりあえず日帰りできるイベントや大会にエントリーしています。 ここ数年、トレラン…

本日は練習会でした。 私が参加したクラスの設定は、2,000mインターバル（4:20/km、レスト400m）×4本。ラスト１本はフリーでした。いつものようにコーチがペースをつくってくれました。私は少し負荷をかけるためになるべく外側を走るようにしています。 4:17…