◎2015/3/9（月）レスト 休み。◎2015/3/10（火）7kmジョグ（5:50/km） ランジウォーク30歩、懸垂10回その他もろもろ。◎2015/3/11（水）10kmジョグ（5:35/km） ランジウォーク50歩ほか、ドリル＆動的ストレッチ。◎2015/3/12（木）レスト◎2015/3/13（金）レスト…