2015-02-21から1日間の記事一覧

東京マラソンの走り方

明日は東京マラソン2015。この期におよんで「どう走ったらいいだろうか」とビクビクしている方へのアドバイスです。サブフォークラスから完走を狙う人なら少しだけ役に立つかも知れません。(ほかのレースに共通する注意点は省きました)東京マラソンばかり…

4:15/kmペース走に再チャレンジ

2月11日の15kmペース走は、設定4:25〜30/kmだったにもかかわらず、妙に体が動いて4:15/kmに上がりました。絶対へばると思ったのでいったん止まって給水したものの、再開後も同じペースで終了しました。(→速くなった? と勘違いする建国記念日)狐につままれ…