◎2015/2/9（月）レスト ただの休み。◎2015/2/10（火）9kmジョグ（4:52/km） もっとゆっくり走るつもりでしたが……。 ランジウォーク50歩、懸垂15回。 その他ドリル。◆2015/2/11（水）15km（4:12/km）ほか計17km アップ1km（5:13/km） ペース走15km（4:12/km）…