広島帰省とカープの狂騒により、走らない日々。カープはやっと26日（水）に優勝しました。ほっ。
27日（木）、半年ぶりに行った練習会で１週間ぶりのランでした。久しぶりすぎて、練習会の様子がよくわかりません。
以前は20時半頃開始だったんですが、競技場に20時少し前に着いたら、「さあ、走りましょう」と、200m×10本のインターバルが始まるところです。アップもなにもなく、スタートラインに立ちました。（あとで聞くと19時半スタートなのだとか）
「200mを42秒だかで走ろう」とか言うてたのに、なんかみんな速い。
10本のタイムは以下のとおりです。 つなぎは100秒くらいでした。
37秒1
36秒0
35秒6
36秒1
35秒1
36秒3
35秒6
37秒9（LAPを押すのをミスりました。おそらく36秒台）
36秒2
36秒6
タバタのおかげで苦しくない。ビルドアップしてどんどん抜ける〜。
……と思っていたのは６本目まで。だんだん息が上がり、きつくなりました。トラックは濡れていますし、10人以上の集団では走りづらい。7本目くらいからは、みんなの２、３秒あとにスタートして、できるだけワーッと走りましたとさ。
終わったら、さすがにオールアウト。しんどい〜。
たった200m10本で筋肉が……。
トラックは左回りだからか、右のケツ筋が痛いのです。
