毎日きちんと更新しないとなあ。
本日は、カープ優勝かもしれないという一大事があったんですが、知らぬ顔して、動的ストレッチ「ホグレル」を30分ほど。往復走って帰宅し、シャワーを浴びたら20時。食事しながら野球を見ましたが、カープは勝利したもののタイガースも引き分けてマジック１。優勝は土曜日以降となりました。
祝杯をあげそこねたので、夜は公園トレーニング。
１キロジョグして公園に行き、縄跳び10分（1,000回くらいかな）。フライングスプリットとバウンディングをおのおの20歩×3セットほかジャンプ系トレーニング
まだまだだけど、この半年で、だいぶん進歩しました。胴体主導とくに胸を使う方法がわかってきたし、姿勢もよくなった。明日は坂道ダッシュの予定です。
この年齢ですから、ごほんっ、何やったってマラソンのタイムが短縮するなんて思っていません。それならば、わしはいったい何をしようとしているんだろう？
