スピードを出す気になれないので、きちんと週１で練習会に顔を出すことにしました。ただ、いつも参加する中級クラスがお休みの日でした。
本日の設定は、5,000m（R＝400m）2,000m（R＝200m）フリー1,000m。
5,000mと2,000mは、ペース走（ロングインターバル走？）で、上級クラスは3:50/km、初級クラスは4:50/kmというペース設定……。
迷わず後者を選択したのでした。
おろしたてのミズノ WAVE EKIDEN を履いていました。初めて履くシューズは、27.0cmと26.5cmでいつも迷い、小さい方を選ぶと必ず後悔するんです。右の親指の爪が黒くなっちゃったかなあ、と痛みをこらえて走ってました。バカです。安定性も今ひとつな気がします。残念だけどジョグ用にしよう。
4:50/kmはきつくないペースですけど、こらえ性がありません。シューズのせいにしてやめちゃおうかな、なんてふと思うのが情けない。ほかのランナーのフォームを見たり遠くを眺めて気をまぎらわせました。練習もレースも「やる気」が大事ですね。モチベーションを維持して最後まで走り通す気持ちを養わなければ。
ラストの1,000mは、前に飛び出した人を追い、ビルドアップ気味に差をつめていましたが、とらえられず、無念。それでも3:39は、自分ではまあまあかな。
4:45／4:45／4:48／4:48／4:47（2:25）4:50／4:50（1:12）3:39
＝40:50（4'44/km、距離8.6km）
アップとダウンあわせて14キロ走りました。
