◎2015/12/14（月）10kmゆるジョグ（6:39/km）
アクティブレスト。
◎2015/12/15（火）計20km練習会
0.8kmアップ。
2,000mインターバル４本。
4:19 - 20（2:28）／4:19 - 20（2:26）／
4:19 - 19（2:28）／4:16 - 08
10kmジョグ（5:30/kmに参加）
◎2015/12/16（水）10kmゆるジョグ（7:04/km）
アクティブレスト。
◎2015/12/17（水）14km（5:37/km）
坂道。
◎2015/12/18（金）16kmジョグ（6:26/km）
ゆるジョグ。そろそろ疲れてきた。
◎2015/12/19（土）30kmゆるジョグ（6:55/km）
あ、明日まで走る……。
◎2015/12/20（日）10kmジョグ（5:52/km）
11日連続ラン終了。こんなに走ったのは初めてかも。
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《週間》110km
《月間》300km
練習会等で楽しくスピードも上げられ、まずまず。
