読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

練習日誌(2015/5/1〜3)

練習日誌

2015/5/1(金)レスト
2015/5/2(土)17kmジョグ(5:25/km)
 坂道ジョグ。
 ラスト、K街道の長い上りで競り合われ、ラストは追い込む。
◎2015/5/3(日)4.5kmTSSトレミ+26kmジョグ(5:45/km)
 初めてのHSJ。90分。
 神保町〜四谷〜新宿〜井の頭公園〜三鷹〜小金井公園。
 途中、新宿韋駄天尊に萩往還を走る仲間の無事を祈願する。
 井の頭公園で、140kmスタート直前の友達と電話で話す。


《週間》106.5km
《月間》47.5km