◎2015/5/1(金)レスト
◎2015/5/2(土)17kmジョグ(5:25/km)
坂道ジョグ。
ラスト、K街道の長い上りで競り合われ、ラストは追い込む。
◎2015/5/3(日)4.5kmTSSトレミ+26kmジョグ(5:45/km)
初めてのHSJ。90分。
神保町〜四谷〜新宿〜井の頭公園〜三鷹〜小金井公園。
途中、新宿韋駄天尊に萩往還を走る仲間の無事を祈願する。
井の頭公園で、140kmスタート直前の友達と電話で話す。
《週間》106.5km
《月間》47.5km
◎2015/5/1(金)レスト
◎2015/5/2(土)17kmジョグ(5:25/km)
坂道ジョグ。
ラスト、K街道の長い上りで競り合われ、ラストは追い込む。
◎2015/5/3(日)4.5kmTSSトレミ+26kmジョグ(5:45/km)
初めてのHSJ。90分。
神保町〜四谷〜新宿〜井の頭公園〜三鷹〜小金井公園。
途中、新宿韋駄天尊に萩往還を走る仲間の無事を祈願する。
井の頭公園で、140kmスタート直前の友達と電話で話す。
《週間》106.5km
《月間》47.5km