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練習日誌(2015/4/1〜5)

練習日誌

◎2015/4/1(水)レスト
 まだまだレスト。
◎2015/4/2(木)18.5kmジョグ(5:49/km)
 深夜の花見ラン。
◎2015/4/3(金)14.5kmジョグ(5:47/km)
 深夜の花見ラン。坂道登って桜ヶ丘公園に。
◎2015/4/4(土)レスト
 出かけて、整体。
 妻と外食。酒を飲んだので走るのはやめました。
★2015/4/5(日)30km(5:31/km)
 朝起きると、整体のもみかえしで全身痛い。
 休もうかと思ったけど、雨もやんだので、外に出て、ロングジョグ。
 花ももう見納めか。
 まだ気温は不安定。本日は寒かった。

《週間》63km
《月間》63km