◎2015/3/23(月)10kmジョグ(5:37/km)
◎2015/3/24(火)8kmジョグ(5:29/km)
ランジウォーク50歩。懸垂10回。その他動的ストレッチ。
◎2015/3/25(水)20kmジョグ(5:19/km)
低血糖ラン3日目。
◎2015/3/26(木)レスト
◎2015/3/27(金)レスト
◎2015/3/28(土)レスト
◎2015/3/29(日)42.195km(5:18/km)
佐倉朝日健康マラソン。
風が強く、また、早々と足裏の血豆が痛んでレースを投げてしまいました。
初めて、マラソンで歩き、ラン&ウォークでゴールへ。
ともかくリタイアはご免。
ゴールには行かねばと思いました。
前半1時間35分、後半2時間10分の長旅。
最後まで情けないシーズンでした。
10km 0:44:46(44:30)
20km 1:30:03(45:17)
HALF 1:35:15
30km 2:31:24(1:01:21)
40km 3:32:56(1:01:31)
Finish 3:44:18(11:22)
…………………………
グロス 3:44:18/ネット 3:44:02
種目別順位 307/455 総合順位 945/4905
◎2015/3/30(月)レスト
◎2015/3/31(火)レスト
《週間》080.195km
《月間》274.293km