2月11日の15kmペース走は、設定4:25〜30/kmだったにもかかわらず、妙に体が動いて4:15/kmに上がりました。絶対へばると思ったのでいったん止まって給水したものの、再開後も同じペースで終了しました。（→速くなった？ と勘違いする建国記念日）
狐につままれた気分。フォーム改造前には続かなかったペースです。
自分は速くなったのか？
それともあれは夢だったか……。
ほっぺをつねるかわりに、今日も試してみました。
今日は最初から覚悟を決め、ノンストップ12km走です。
1kmアップのあと18時半頃スタートしました。
余裕があった先週に比べ、今日はだんだん苦しくなりました。あとで心拍数を確認すると軒並み170bpm以上で、前回より5〜10拍／分多い。この差は気温と関係しているような気がします。今日は右足の爪先が最後まで麻痺したようで、体もあまり動かなかった。体脂肪率が下がるにしたがい冷え性になったようで、いろいろ対策しているものの充分ではないようです。
4:11（142）／4:09（169）／4:14（169）／
4:07（169）／4:07（169）／4:09（171）／
4:10（173）／4:11（174）／4:13（174）／
4:11（173）／4:14（172）／4:13（172）
平均ケイデンス 188spm
平均上下動 9.0 cm
平均接地時間 199 ms
平均ピッチ 1.28m
ダウン1km。
ランジウォーク50歩、懸垂15回他いつものドリル＆動的ストレッチで終了。
