防府読売マラソンは20kmでリタイア。
まだ反省日記も書けないほど落ち込んでいます。
《2014年12月／月間累計281km。平均5:25/km》
12/04 10km変化走4:20×3k+4:30×5k+4:00×2k
12/07 32km姫路マラニック
12/11 8km（4:28/km）／シューズ交換／2km（4:07/km）練習会
11/16 30kmジョグ（駅伝練習会ぺーサー＋ジョグ）
12/23 防府読売、20kmでリタイア（4:29/km）
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★2014の年間記録
今までほとんどジョグだけでやってきたんですが、今年は６月あたりから距離を抑え、インターバル等のスピード練習を取り入れました。
| 日付 | 距離 | 時間 | 速度 |
|---|---|---|---|
| 1月 | 402.098km | 37:30'39 | 10.7 km/h (05'35 /km) |
| 2月 | 179.195km | 15:27'32 | 11.6 km/h (05'10 /km) |
| 3月 | 361.10km | 33:40'04 | 10.7 km/h (05'36 /km) |
| 4月 | 360.095km | 33:42'09 | 10.7 km/h (05'36 /km) |
| 5月 | 351.280km | 41:15'23 | 08.5 km/h (07'02 /km) |
| 6月 | 362.060km | 33:32'24 | 10.7 km/h (05'36 /km) |
| 7月 | 400.120km | 38:46'39 | 10.3 km/h (05'48 /km) |
| 8月 | 400.420km | 39:11'04 | 10.2 km/h (05'52 /km) |
| 9月 | 351.220km | 33:56'57 | 10.3 km/h (05'48 /km) |
| 10月 | 250.293km | 22:42'35 | 11.0 km/h (05'26 /km) |
| 11月 | 317.195km | 29:47'38 | 10.6 km/h (05'38 /km) |
| 12月 | 281.0km | 25:22'57 | 11.1 km/h (05'25 /km) |
過去の年間記録は以下のとおり。
| 日付 | 距離 | 時間 | 速度 |
|---|---|---|---|
| 2008年 | 2327.492km | 229:55'57 | 10.1 km/h (05'55 /km) |
| 2009年 | 2588.573km | 250:03'26 | 10.4 km/h (05'47 /km) |
| 2010年 | 3376.011km | 320:41'52 | 10.4 km/h (05'44 /km) |
| 2011年 | 4536.893km | 423:12'57 | 10.6 km/h (05'38 /km) |
| 2012年 | 4544.110km | 405:35'07 | 10.6 km/h (05'38 /km) |
| 2013年 | 4439.796km | 411:14'59 | 10.1 km/h (05'56 /km) |
| 2014年 | 4016.076km | 384:56'01 | 10.4 km/h (05'45 /km) |
2014年のレースの結果です。
| 日付 | 種目 | 時間 | 成績（ネット） | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 1月19日 | Ｈ | 千葉マリンＭ | 01:35:23（1:34:52） | 種166/295、総967/1491 |
| 2月23日 | Ｆ | 東京マラソン | 03:12:45（3:12:09） | 1478位 |
| 5月3日 | 140 | 萩往還140K | 21:27:25 | 61/499 |
| 10月12日 | Ｆ | 新潟シティＭ | 03:09:14（3:09:08） | 種61/1255、総158/3913 |
| 10月26日 | Ｈ | 手賀沼エコＭ | 01:32:26（1:31:26） | |
| 11月23日 | Ｆ | つくばＭ | 03:14:00（3:13:41） | |
| 12月21日 | Ｆ | 防府読売Ｍ | 0---- | 20kmでリタイア |
このほかにリレーマラソンを２回走っています。
アップダウンと風と気温の高さに苦しめられた新潟シティマラソンで自己ベストを更新し、イケイケのはずだったんですが、どんどん条件がよくなったはずのつくばと防府で失敗。結果的に残念な１年になってしまいました。
東京マラソン前に父親が倒れ、９月の終わりに他界したのをはじめ、近親や親しい方の死に接することが多い１年でした。12月30日にはお世話になったご婦人が亡くなりました。防府読売マラソンのリタイアふくめ、いまはとても落ち込んでいます。
また調子よく走れる日が来るのか……。
我慢しながら、とりあえず走ってみます。
