◎2014/10/13(月)レスト
新潟シティマラソン翌日のためレスト
◎2014/10/14(火)8kmゆるジョグ(7:37/km)
かなり疲れている。
◎2014/10/15(水)11kmゆるジョグ(6:51/km)
回復せず。
◎2014/10/16(木)レスト
ついに風邪でダウン。発熱。病院に行く。
◎2014/10/17(金)レスト
まだ体調悪し。
◎2014/10/18(土)レスト
まだまだ体調悪し。
◎2014/10/19(日)5kmジョグ(5:08/km)
まだまだ体調悪し。
《週間》24km
マラソン明けは免疫力が低下してますよ。
……という、悪い見本でした。