萩往還140kmを意識してしまい、今月はちょっとスピード練習がおろそかになった印象。筋トレ等も少ない。萩を完踏して、疲れがとれたらスピード重視にします。
2014年4月《月間累計360km。速度は平均5'36 /km》
4/02 BU（多摩川）5'38→3'59（13.5km、4'44/km）
4/06 35kmロングジョグ（5'38/km）
4/07 14.1km/h×6kmペース走（トレッドミル）
4/10 10kmペース走（4'25/km）＋1kmフリー（4'00/km）
4/13 53kmロングジョグ（6'17/km）
4/20 42kmロングジョグ（5'38/km）かすみがうらマラソンでぺーサー
4/24 10kmペース走（4'27/km）＋1kmフリー（3'35/km）
4/26 計22.4kmレペ風2.8kmを4'30/km→4'15/km（イベント）
